Uzun çalışma saatleri, rahatsız ayakkabılar, ayakta yapılan işler ve yanlış yapılan egzersizler… Günümüzde topuk ağrısının en sık görülen sebeplerinden biri olan Topuk Dikeni (Plantar Fasiit), kişinin topuk kemiğinde şiddetli bir ağrı, batma hissi hissetmesi ile ortaya çıkan bir tablodur. Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) nedir ? Nasıl tedavi edilir ? ESWT tedavileri Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) için nasıl etki sağlar? Yazımızın devamında bu sorularınızın cevaplarını bulabilirsiniz.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) Nedir?
Plantar Fasiit ya da halk arasında bilinen adıyla Topuk Dikeni, birçok sebebe bağlı olarak ortaya çıkabilir. Topuk kemiğinin bir çıkıntı şeklinde kemikleşmesiyle ortaya çıkan Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) genelde uzun süre ayakta çalışanlarda, yanlış ayakkabı seçenlerde ve aşırı egzersiz yapanlarda görülebilmektedir. Topukta keskin bir ağrı ve batma hissiyle ortaya çıkan bu sorun tedavi edilmediği takdirde ilerleyicidir ve yürümeyi zorlaştırabilir.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) Neden Olur ?
Birçok nedene bağlı oluşan Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) için ana neden genelde ayakta çalışmak, obezite ve aşırı egzersizdir. Sık sık ortopedi vakaları arasında gördüğümüz Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) için risk faktörlerini ise şöyle sıralayabiliriz:
Ayak fasyasında aşırı gerginlik: Plantar fasyanın aşırı gergin oluşu, topuk kemiğinde çıkıntı oluşma riskini böylelikle topuk dikeni riskini arttırır.
Düz tabanlılık: Topuk dikeni risk faktörlerinden biri de düz tabanlı olmaktır
Obezite: Fazla kilolar ayağa fazla yük aktaracağından, topuk kemiği ve bağların zarar görmesine böylelikle de Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşumu riskini arttırır
Ayakta çalışmak: Uzun saatlerce ayakta durmak, topuk kemiğine zarar vererek Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşma riskini arttırır
Sert zeminde koşmak: Yanlış ve sert zeminlerde koşmak topuk ve bağlara zarar vererek Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) riskini arttırır
Enfeksiyonlar: Ayak tabanındaki enfeksiyonlar Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşma riskini arttırır
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) Belirtileri Nelerdir?
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) genelde topuk kemiğinin altında ağrı, batma, iğne saplanması gibi keskin acılarla ortaya çıkan ortopedik bir sorundur. Yürümeyi, koşmayı, ayağın üstüne yük aktarmayı ciddi anlamda etkileyen bu durumda belirtiler şöyledir:
Batma hissi: Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) olan ayakta genelde topukta iğne batmasına benzer keskin bir acı hissedilir
Ağrı/acı: ayak tabanında ve topukta ağrı hissedilir
Hassasiyet: Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) sonrasında topukta hassasiyet oluşabilir
Kızarıklık: Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşan ayak tabanında kızarıklık görülebilir
Ödem: Topuk dikeni sonrasında çıkıntının olduğu bölgede ödeme bağlı şişlik oluşabilir
Elle hissedilen çıkıntı: Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) olan ayağın topuk bölgesinde elle hissedilebilen kemiksi bir çıkıntı oluşur
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) ve Tedavi Yöntemleri
Topuk dikeni ameliyatla tedavi edilebildiği gibi ameliyatsız fizik tedavi teknikleri ile de tedavi edilebilmektedir. Fizik Tedavi İstanbul Merkezimizde uyguladığımız tedavi yöntemlerini şöyle sıralayabiliriz:
Egzersiz Tedavisi: Topuk dikeni (Plantar Fasiit) ayak tabanındaki kasların güçlendirilmesi ve gerilmiş plantar fasyanın gevşetilmesi ile iyileştirilebilir
Fizik Tedavi Ajanları: ESWT cihazı kullanılarak Topuk dikeni (Plantar Fasiit) oluşan bölgedeki kemiksi çıkıntı eritilebilir
Elektroterapi: TENS ve NMES gibi elektroterapi akımları kullanılarak ağrılar giderilebilir ve ayak kasları güçlendirilebilir
Masaj: Topuk Dikeni tedavisinde plantar fasyanın masajla gevşetilmesi ağrıları azaltacaktır
Topuk Dikenini Önlemek İçin Yapılması Gerekenler
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşumunda en büyük risklerden biri ortopedik olmayan ayakkabılardır. Uygun ayakkabı seçimi, dinlenerek çalışma, ergonomik çalışma ortamı gibi düzenlemeler Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) oluşumunu önlemekte ve oluşan Topuk Dikeni ağrısını azaltmaktadır.
ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Nedir ?
Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi, adından anlaşılacağı gibi tedavide şok dalgalarının kullanımıdır. Çoğunlukla inflamasyonlu durumlarda kullanılan ESWT, şok dalgalarının kemiğe ya da yumuşak dokulara gönderilerek inflamasyonu azaltmaya ve iyileşme sürecini tekrar başlatmaya yarayan gelişmiş bir tedavi yöntemidir. Özellikle topuk dikeni, tendinitler, böbrek taşları gibi durumlarda kullanılan ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi), günümüzde sıklıkla başvurulan bir yöntemdir.
Fizik Tedavi İstanbul Merkezi ve Topuk Dikeni
Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak Topuk Dikeni’nin günlük hayatı oldukça zorlaştırdığını biliyoruz. Ve Topuk Dikeni sonrasında cerrahi olsa da olmasa da tekrarlamasından korunmak ve hızlı bir iyileşme süreci için hastanın takibi de önemlidir. Biz Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak, hastalarımıza bireysel ve özel tedavi yöntemleri sunmaktayız. Her hastamızın takibini titizlikle yapmakta ve gerekli eğitimleri vermekteyiz.
Bize ulaşın!
Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak uzman fizyoterapistlerimiz ve ekibimizle, tüm hastalarımızla bireysel ve özel olarak ilgileniyor, tedavi süreçlerini titiz bir şekilde takip ediyoruz. Topuk Dikeni tedavi edilebilir bir sorundur. Web sitemiz veya telefon numaramızdan bize ulaşabilir, Topuk Dikeni tedavisi ve ESWT süreci hakkında Fizik Tedavi İstanbul Merkezimizden bilgi alabilirsiniz.
Size ve sevdiklerinize sağlıklı günler diliyoruz!
SIKÇA SORULAN SORULAR
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) Kendiliğinden Geçer mi?
Evet geçebilir. Topuk Dikeni her zaman cerrahi isteyen bir durum değildir. Bazen cerrahi gerekse de çok ilerlemeyen durumlarda dinlenme ve buz tedavisi yeterli olmaktadır.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) ağrısı nerede olur ?
Topuk Dikeni ağrısı topuk kemiğinde, ayak altında hissedilir.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) tanısı nasıl koyulur?
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) tanısında mnce hasta hikayesi dinlenir ve fiziki muayene yapılır. Kesin tanı için ise MRI görüntüleme ya da röntgen kullanılabilir.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) ameliyatı olur mu ?
İlerlemiş Topuk Dikeni vakalarında cerrahi bir seçenek olarak düşünülmektedir.
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) Tedavi Nasıl Yapılır?
Topuk Dikeni (Plantar Fasiit) genelde ilaç tedavisi, buz tedavisi, dinlenme gibi basit bir şekilde tedavi edilebilirken ilerleyen Topuk Dikenleri Fizik Tedavi ve cerrahiye ihtiyaç duyabilmektedir.
ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Hangi Hastalıklarda Kullanılabilir?
ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Topuk Dikeni (Planlar Fasiit) epikondilit, tendinit gibi inflamatik hastalıklarda, böbrek taşlarında tedavi amaçlı kullanılabilir.
ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Acılı Bir Yöntem Midir?
ESWT (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) , inflamasyonlu bir bölgeye yapıldığı için ne yazık ki ağrı veya rahatsızlık hissedebileceğin bir yöntemdir. Kişinin acı eşiğine göre değişmekte olup, her hastada tolere edebileceği şekilde uygulanmalıdır.
Eswt (Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi) Uygulanmaması Gereken Hastalar Var Mıdır ?
ESWT(Ekstrakorporeal Şok Dalga Tedavisi)’nin hamilelerde, kanamaya meyilli olan kişilerde, hemofili hastalarında, kan sulandırıcı kullanan hastalarda ve acı eşiği çok düşük olanlarda kullanılmaması gerekir.