Omuz eklemi, vücudun en geniş hareket açıklığına sahip eklemidir ve günlük yaşam aktivitelerinde sıkça kullanılır. Ancak bu geniş hareket kabiliyeti, omuz eklemini yaralanmalara ve dejeneratif problemlere karşı daha hassas hale getirir. Omuz sıkışma sendromu (impingement sendromu), omuz ekleminde yer alan tendonların ve yumuşak dokuların sıkışması sonucu ortaya çıkan, ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterize bir rahatsızlıktır.

Hastalık erken dönemde fark edilip doğru şekilde tedavi edilmezse, omuz fonksiyonları belirgin şekilde azalabilir ve yaşam kalitesi düşebilir. Bu noktada fizyoterapi ve rehabilitasyon, hem ağrının azaltılması hem de eklem hareketliliğinin geri kazandırılması açısından kritik bir rol oynar.

Omuz Sıkışma Sendromu Nedir?

Omuz sıkışma sendromu, omuz ekleminde akromion kemiği ile rotator manşet tendonları arasındaki boşluğun daralması ve bu yapıların tekrarlı hareketler sırasında sıkışması ile ortaya çıkar.

Başlıca Nedenleri

  • Tekrarlayan omuz hareketleri (özellikle baş üstü aktiviteler)
  • Spor yaralanmaları (yüzme, tenis, voleybol gibi branşlar)
  • İş kazaları veya mesleki zorlanmalar
  • Omuz ekleminde yaşa bağlı dejenerasyon
  • Postür bozuklukları

Belirtileri Nelerdir?

Omuz sıkışma sendromu genellikle yavaş ilerleyen bir hastalıktır ve belirtiler zamanla şiddetlenir.

  • Omuzda özellikle baş üstü hareketlerde ağrı
  • Gece ağrısı ve uykuda rahatsızlık
  • Hareket kısıtlılığı ve güçsüzlük
  • Kola yayılan ağrı hissi
  • Günlük aktivitelerde zorlanma (giyinme, saç tarama, yük kaldırma)

Bu semptomlar hastaların iş ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir.

Tanı Nasıl Konulur?

Omuz sıkışma sendromu tanısı, ayrıntılı fizik muayene ve görüntüleme yöntemleri ile konulur.

  • Klinik testler: Neer ve Hawkins testleri sıkışma sendromu tanısında kullanılır.
  • Görüntüleme: Röntgen, ultrason ve MR ile omuz eklemindeki daralma ve tendon hasarları değerlendirilir.

Erken tanı, konservatif tedavi yöntemlerinin başarısını artırır.

Omuz Sıkışma Sendromunda Fizyoterapi Neden Önemlidir?

Fizyoterapi, omuz sıkışma sendromu tedavisinde cerrahi dışı yöntemlerin temelini oluşturur. Amaç, ağrıyı azaltmak, eklem hareketliliğini artırmak ve kas dengesini yeniden sağlamaktır.

Başlıca hedefler:

  • Ağrının kontrol altına alınması
  • Omuz ekleminde esneklik ve kuvvetin artırılması
  • Postür bozukluklarının düzeltilmesi
  • Günlük yaşam aktivitelerinde bağımsızlığın sağlanması

Fizyoterapi Yöntemleri

Omuz sıkışma sendromunda kullanılan fizyoterapi yöntemleri hastanın ağrı düzeyine, eklem hareketliliğine ve günlük yaşam ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir.

1. Ağrı Kontrolü İçin Uygulamalar

Elektroterapi

  • TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Sinir iletimini etkileyerek ağrıyı azaltır.
  • Ultrason Terapisi: Derin dokularda ısı artışı sağlayarak iyileşmeyi hızlandırır.

Soğuk ve Sıcak Uygulamalar

  • Akut dönemde soğuk, ödem ve iltihabı azaltır.
  • Kronik dönemde sıcak uygulamalar kas gevşemesini sağlar.

2. Manuel Terapi Teknikleri

Fizyoterapistler tarafından uygulanan eklem mobilizasyonu ve yumuşak doku teknikleri ile:

  • Kas spazmları azaltılır.
  • Eklem hareket açıklığı artırılır.
  • Kan dolaşımı ve doku beslenmesi iyileştirilir.

3. Egzersiz Terapisi

Egzersizler omuz sıkışma sendromu tedavisinin en önemli parçasıdır.

Germe Egzersizleri

  • Posterior kapsül ve pektoralis kaslarının esnetilmesi, eklem kapsülünün gevşemesini sağlar.

Kuvvetlendirme Egzersizleri

  • Rotator manşet kasları ve skapular stabilizatör kasların güçlendirilmesi, omuz ekleminde biyomekanik dengeyi yeniden sağlar.

Denge ve Koordinasyon Çalışmaları

  • Omuz ekleminde propriosepsiyon geliştirilerek sakatlanma riski azaltılır.

4. Postür Eğitimi

Omuz sıkışma sendromunun önemli nedenlerinden biri postür bozukluklarıdır.

  • Kifotik duruşu düzeltmek
  • Skapular pozisyonu normalleştirmek
  • Baş ve boyun hizasını iyileştirmek için özel egzersizler uygulanır.

5. Kinezyo Bantlama (Kinesio Taping)

Omuz bölgesine uygulanan elastik bantlar:

  • Kaslara destek sağlar.
  • Ağrıyı azaltır.
  • Eklem stabilitesini artırır.

6. Robotik Rehabilitasyon

Robotik kol ve omuz cihazları sayesinde:

  • Tekrarlı ve kontrollü hareketler güvenli şekilde yapılır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.
  • Motivasyonu artıran sanal gerçeklik destekli uygulamalar kullanılabilir.

Ameliyat Sonrası Fizyoterapi

Bazı ileri vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Ameliyat sonrası dönemde fizyoterapi ile:

  • Eklem hareket açıklığı korunur.
  • Kas gücü ve esnekliği yeniden kazandırılır.
  • Protez veya artroskopik cerrahiler sonrası komplikasyonlar en aza indirilir.

Ev Programlarının Önemi

Merkezdeki tedaviye ek olarak hastalara evde uygulayabilecekleri egzersiz programları verilir.

  • Düzenli germe ve kuvvetlendirme hareketleri
  • Postür düzeltme egzersizleri
  • Günlük yaşam aktivitelerinde doğru vücut mekaniği kullanımı

Ev programları tedavinin kalıcılığını artırır.

Fizik Tedavi İstanbul Merkezi’mizin Yaklaşımı

Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak omuz sıkışma sendromu hastalarına kişiye özel rehabilitasyon programları sunuyoruz:

  • Ayrıntılı hasta değerlendirmesi
  • Modern elektroterapi ve manuel terapi uygulamaları
  • Robotik rehabilitasyon destekli egzersiz programları
  • Postür eğitimi ve kinezyo bantlama teknikleri
  • Yatılı fizik tedavi imkânı ile yoğun ve bütüncül takip

Amacımız, hastalarımızın ağrısız, güçlü ve fonksiyonel bir omuz eklemine kavuşmasını sağlamaktır.

Sonuç olarak,

Omuz sıkışma sendromu, erken tanı ve doğru fizyoterapi uygulamaları ile büyük oranda konservatif yöntemlerle tedavi edilebilir. Ağrı kontrolü, manuel terapi, egzersiz programları, postür eğitimi ve robotik rehabilitasyon teknikleri sayesinde hastalar günlük yaşam aktivitelerine kısa sürede dönebilir.

Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak modern tedavi yaklaşımlarını kullanarak omuz sağlığınızı korumayı ve yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyoruz. Detaylı bilgi ve randevu işlemleri için web sitemiz veya telefon numaramız aracılığı ile bizlere ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.