Boyun fıtığı, boyun omurları arasındaki disklerin dejenere olması ya da hasarlanması ile oluşan, diskin taşarak sinire bası yapması sonucu ortaya çıkan ve sık görülen ortopedik sorundur. Boyun, omuz ve kollarda ağrılara sebep olan, kas güçsüzlüğü, hareket kısıtlılığı gibi semptomlar görülen boyun fıtığı günlük yaşam kalitesini oldukça düşürebilir. Hastalığın tedavi edilmediği durumlarda ise sinire yapılan bası gittikçe artarak tehlikeli sonuçlar açığa çıkarabilir.Bu yazımızda boyun fıtığı, tedavisi ve nelerin iyi gelebileceğini ele alacağız.

Boyun Fıtığı Nedir 

Boyun fıtığı, boyundaki omurlar arasında bulunan disklerin dejenerasyona uğraması veya yer değiştirmesi sonucu sinir sıkışmasına sebep olan ortopedik bir problemdir. Genellikle tekrarlayan stres, kötü postür veya travmalar nedeniyle ortaya çıkar. Boyun fıtığının yaygın belirtilerini ise şöyle sıralayabiliriz:

• Boyun, omuz ve kollarda ağrı
• Kollarda ve ellerde uyuşma veya karıncalanma
• Kas güçsüzlüğü ve refleks kaybı
• Baş ve boyun hareketlerinde kısıtlılık
• Uzun süre masa başında çalışma sonrası artan ağrı

Boyun Fıtığı Neden Olur? 

Duruş bozukluğu, stres gibi sebeplerle ortaya çıkan boyun fıtığının başlıca nedenleri şöyledir:

• Yanlış duruş: Uzun süre bilgisayar veya telefon kullanımı nedeniyle başın öne eğilmesi sonucu duruşun bozulması ve omurların zarar görmesi
• Kas zayıflıkları: Boyun kaslarının yeterince güçlü olmaması
• Stres ve gerginlik: Boyun kaslarının sıkışmasına neden olabilir
• Travma: Kazalar veya ani hareketler sonucu boyun omurlarında hasar oluşması
• Yaşlanma: Disklerde su kaybı nedeniyle esneklik azalması ve fıtıklaşma riski 

Boyun fıtığının ilerlemesini önlemek ve ağrıyı yönetmek için erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleri büyük önem taşır.

Boyun Fıtığına İyi Gelen Tedavi Yöntemleri

Boyun fıtığında uygulanan tedavi yöntemleri, hastalığın şiddetine ve semptomlara bağlı olarak belirlenir. Fizik tedavi, manuel terapi, egzersizler ve ileri teknoloji rehabilitasyon yöntemleri bu süreçte etkili rol oynar. Boyun fıtığına iyi gelen yöntemler, ağrıyı hafifletmek, kasları güçlendirmek ve omurga sağlığını korumak için uygulanır. Fizik tedavi, manuel terapi, egzersizler ve robotik rehabilitasyon gibi çeşitli tedavi yaklaşımları, hastaların daha hızlı ve kalıcı bir iyileşme süreci yaşamasını sağlar.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Fizik tedavi, boyun fıtığı tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Gücünü kaybeden kaslar, kısalan kaslar ve duruşun bozulmasında etkili kaslar için güçlendirici, germe ve postür egzersizleri yapılarak hastanın semptomlarının azalması hedeflenir. Ayrıca Fizik tedavi programı, her hasta için özel olarak hazırlanmalıdır.

Robotik Rehabilitasyon: Robotik rehabilitasyon, boyun fıtığı tedavisinde son yıllarda önemli bir yer edinmiştir. Teknolojik yeniliklerden biri olarak tedavilerde yerini alan robotik rehabilitasyon, tekrarlı ve kontrollü hareketlerle hastaya güvenli bir egzersiz imkanı sunmaktadır. Robotik rehabilitasyon, özellikle ileri seviye boyun fıtığı vakalarında veya cerrahi sonrası rehabilitasyon sürecinde etkili bir yöntemdir.

Manuel Terapi ve Mobilizasyon Teknikleri: Fizyoterapistin eli ile uyguladığı özel teknikler olan manuel terapi, kasları gevşetir ve dolaşımı hızlandırarak iyileşme sürecine etki eder. Manuel terapi, boyun fıtığı tedavisinde diğer fizik tedavi yöntemleriyle kombine edildiğinde daha etkili sonuçlar sağlar.

Elektroterapi: Boyun fıtığında ağrıyı azaltmak için elektroterapi ve diğer ağrı yönetimi teknikleri kullanılır. Bu yöntemlere TENS, ultrason, sıcak soğuk terapiler örnek verilebilir.

Postür Eğitimi: Egzersiz ve postür eğitimi, boyun fıtığının tekrarını önlemek için oldukça önemlidir. Postür eğitimi, hastaların günlük yaşamda doğru duruş alışkanlıklarını kazanmalarına yardımcı olur.

Boyun Fıtığı Olan Hastalar İçin Yaşam Tarzı Önerileri

Boyun fıtığının ilerlemesini önlemek ve tedavi sürecini desteklemek için günlük hayatta bazı önlemler alınmalıdır. Bu önlemler sayesinde iyileşme süreci hızlanırken hasta boyun fıtığından korunabilir.

Doğru Oturma ve Yatış Pozisyonları

• Uzun süre bilgisayar başında çalışanlar sık sık pozisyon değiştirmelidir.
• Ergonomik sandalye kullanımı, boyun üzerindeki baskıyı azaltır.
• Ortopedik yastık kullanımı, boyun sağlığını destekler.

Ağır Yük Kaldırmaktan Kaçınmak

• Boyun fıtığı olan hastalar ağır yükleri kaldırmaktan kaçınmalıdır.
• Günlük aktivitelerde dikkatli olunmalıdır.

Stresi Yönetmek ve Kasları Gevşetmek

• Stres, kas gerginliğini artırarak boyun fıtığı semptomlarını kötüleştirebilir.
• Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri, kasların rahatlamasına yardımcı olabilir.

Sonuç olarak,

Boyun fıtığına iyi gelen yöntemler arasında fizik tedavi, robotik rehabilitasyon, manuel terapi, elektroterapi ve yaşam tarzı değişiklikleri yer almaktadır. Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak, bireysel rehabilitasyon programlarımız ile hastalarımıza en etkili tedavi hizmetini sunmayı hedefliyoruz. Boyun fıtığı tedavisi hakkında detaylı bilgi almak ve randevu işlemleri için bizimle web sitemiz ya da telefon numaramız üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

SIKÇA SORULAN SORULAR

-Boyun fıtığı iyileşir mi ?

Evet, boyun fıtığı çoğu zaman cerrahiye ihtiyaç duymadan iyi bir fizik tedavi süreci ile iyileşebilir ve alınan önlemlerle tekrarlaması önlenebilir.

-Boyun fıtığında sinir basısı nasıl anlaşılır ?

Boyun fıtığında genelde uyuşma, karıncalanma, kas güçsüzlüğü, kavrama gücünde azalma gibi semptomlar sinir basısı olduğunu düşündürmektedir.

-Boyun fıtığı her zaman ameliyat mı gerektirir ?

Hayır, boyun fıtığı çoğu zaman ameliyat gerektirmeden, fizik tedavi gibi konservatif yöntemlerle tedavi edilebilmektedir. Ancak ağrının dayanılmaz olduğu ve sinir basısının ciddi olduğu durumlarda acil müdahale gerekebilir.