Boyun fıtığı, artan çalışma saatleri, hareketsiz yaşam, teknolojinin gelişmesiyle artan duruş bozuklukları gibi sebepler dolayısıyla günümüzde en sık görülen ortopedik rahatsızlıklardandır. Bu yazımızda sizlere boyun fıtığını ve boyun fıtığında fizik tedavinin yerini açıklayacağız.

Boyun Fıtığı Nedir?

Boyun fıtığı (servikal disk hernisi), boyun omurları arasındaki disklerin travmatik ya da dejeneratif yöntemlerle hasar alması ya da yırtılması sonucu ortaya çıkan ve fııtğın sinir köklerine bası uygulayabildiği ortopedik rahatsızlıktır.Boyun bölgesinde yer alan omurlar, omuriliği ve sinirleri koruyan diskler ile desteklenir. Ancak yaşlanma, travma, yanlış duruş alışkanlıkları veya ağır yük kaldırma gibi faktörler, disklerin yapısında bozulmalara neden olabilir. Bu durum, boyun, omuz ve kolları etkileyen ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlük gibi belirtilere yol açabilir.

Boyun Fıtığı Neden Olur?

Boyun fıtığına yol açan başlıca faktörler şunlardır:

• Duruş Bozuklukları: Uzun süre masa başında çalışmak, telefon ve bilgisayar kullanımı sırasında yanlış duruş pozisyonları boyun omurlarına aşırı yük bindirir ve boyun fıtığına sebep olabilir.
• Travmalar: Trafik kazaları, düşmeler veya darbeler boyun omurlarında hasara neden olabilmektedir. 
• Yaşlanma ve Dejenerasyon: Yaş ilerledikçe omurlar arasındaki diskler sıvı kaybederek esnekliğini yitirir ve bu da fıtıklaşmaya sebep olabilir.
• Ağır Yük Kaldırma: Ani ve kontrolsüz ağırlık kaldırma hareketleri disklerin zarar görmesine neden olabilir.
• Genetik Faktörler: Aile öyküsünde boyun fıtığı olan kişilerde boyun fıtığı görülme riski daha yüksektir.

Boyun Fıtığının Belirtileri

Boyun fıtığının belirtileri, fıtığın konumuna ve sinirler üzerindeki baskının şiddetine göre değişebilir:

• Boyun Ağrısı: Hareketle artan, bazen başın arkasına ve omuzlara yayılan ağrı.
• Kol ve Omuz Ağrısı: Fıtıklaşmış diskin hangi sinir köküne baskı yaptığına bağlı olarak kolda ve omuzda ağrı hissedilebilir.
• Uyuşukluk ve Karıncalanma: Boyun fıtığı, kola yayılan sinirler üzerinde baskı oluşturduğunda ellerde ve parmaklarda uyuşukluk görülebilir.
• Kas Güçsüzlüğü: İleri seviyedeki fıtıklarda kol kaslarında güçsüzlük meydana gelebilir.
• Baş Dönmesi ve Denge Problemleri: Servikal bölgedeki sinirlere baskı yapıldığında baş dönmesi ve denge kaybı yaşanabilir.

Boyun Fıtığında Fizik Tedavi ve Rehabilitasyonun Önemi

Boyun fıtığı tedavisinde ameliyatsız yöntemler öncelikli olarak tercih edilir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, sinirler üzerindeki baskıyı azaltarak hastaların yaşam kalitesini artırmayı amaçlar. Fizik Tedavi İstanbul Merkezi olarak sunduğumuz tedavileri şöyle sıralayabiliriz:

1. Manuel Terapi: Uzman fizyoterapistlerimiz tarafından elle uygulanan manuel terapi, omurga mobilizasyonu ve kas gevşetme tekniklerini içerir. Bu yöntem, boyun bölgesindeki kas spazmlarını ve eklem hareket kısıtlılıklarını gidermeye yardımcı olur.

2. Robotik Rehabilitasyon: Robotik rehabilitasyon sistemleri, hastaların hareket kabiliyetini artıran ve sinir sıkışmasını azaltan egzersizleri destekleyen ileri teknoloji cihazlardır. Robotik rehabilitasyon, bireyselleştirilmiş programlar sayesinde hastalara en uygun hareketleri sunarak iyileşme sürecini hızlandırır.

3. Elektroterapi ve Ultrason Tedavisi

• TENS (Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu): Sinirler üzerindeki baskıyı azaltarak ağrıyı kontrol altına alır.
• Ultrason Tedavisi: Ses dalgaları ile dokuların derinlemesine uyarılmasını sağlar ve kan dolaşımını artırarak iyileşmeyi hızlandırır.

4. Egzersiz Programları: Boyun fıtığı tedavisinde egzersizler büyük önem taşır. Fizik Tedavi İstanbul Merkezi’mizde uyguladığımız kişiye özel egzersiz programları şunlardır:

• Germe Egzersizleri: Boyun kaslarının esnekliğini artırır.
• Güçlendirme Egzersizleri: Omurga ve boyun kaslarını güçlendirerek omurların desteklenmesini sağlar.
• Denge ve Duruş Düzeltme Egzersizleri: Günlük yaşamda boynun doğru kullanımı sağlanarak fıtıklaşma riskini azaltır.

Boyun Fıtığı Hastalarında Günlük Yaşam Önerileri

Fizik tedavi sürecine ek olarak, hastaların günlük yaşamda dikkat etmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır:

• Ergonomik Oturma Düzeni: Bilgisayar başında çalışırken dik oturmak ve ekranı göz hizasına getirmek gerekir.
• Telefon Kullanımında Dikkat: Uzun süre başı öne eğerek telefona bakmak, boyundaki yükü artırır.
• Düzenli Egzersiz: Boyun kaslarını güçlendiren egzersizler, fıtığın ilerlemesini önleyebilir.
• Stresten Kaçınmak: Stres, kas gerginliğini artırarak fıtık belirtilerini şiddetlendirebilir.
• Doğru Yastık Seçimi: Ortopedik yastıklar kullanarak boyun desteklenmeli ve gece boyunca yanlış pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır.

Sonuç olarak,

Boyun fıtığı tedavisinde uzman ekibimizle sizlere en iyi hizmeti sunmak için buradayız! Fizik Tedavi istanbul Merkezi olarak multidisipliner ve bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik en uygun tedavi programlarını belirlediğimiz tedavi sürecimiz için web sitemiz ya da telefon numaramız üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz!

 SIKÇA SORULABİLECEK SORULAR

-Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı ?

Evet, boyun fıtığı baş bölgesine giden sinirlere bası yaptığında denge problemlerine ve baş ağrısına sebep olabilmektedir.

-Boyun fıtığı ağrısı nerede olur ?

Boyun fıtığı ağrısı sadece boyun ile sınırlı kalmayıp omuz ve kollarda da hissedilebilmektedir.

-Boyun fıtığı iyileşir mi ?

Evet, boyun fıtığı bazen sadece istirahat ile bile gerileyebilir. Boyun fıtığı tedavisinde fizik tedavi ile oldukça iyi sonuçlar elde edilebilir. 

-Boyun fıtığında ameliyat zorunlu mudur ?

Hayır, değildir. Boyun fıtığı her zaman ameliyat gerektirmez. Hatta ameliyat boyun fıtığında son seçenek olarak düşünülmektedir. Ancak boyun fıtığı eğer ciddi şekilde sinirlere bası yapıyor ya da hayati riskler oluşturuyorsa acil cerrahi düşünülebilir.